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腾讯5分彩下载_全身酸痛是怎么回事?在日常生活中,常常会听到人们说全身酸痛之类的话,我想对于长期对着电脑工作的上班族,很容易出现这种状况。长时间保持一个姿势不动,不出现酸痛才会奇怪呢。除此之外,和饮食也有关系,如果不能及时将酸性物质排出 ,也会有全身酸痛的感觉。下面就看看全身酸痛是怎么回事。

全身 酸痛是怎么回事

生活节奏的加快,亚健康也常伴左右,全身酸痛也造成了生活上的影响。全身酸痛多表现于懒散、头晕,做什么都没有干劲,没有做事也一样疲劳,而且还是持续性的,很长时间都不能 缓解过来。在中医上,这种症状的出现主要是因为脾胃功能失调,酸性物质会使我们全身酸懒;西医上则认为是体内堆 积太多酸性物质,会有一定的危害产生。

中医讲脾主肌肉,认为是脾胃功能失调所致,我们吃进的食物在消化代谢的时 候,不能够及时把酸性的物质排出体外,所以这些酸性的物质就会导致人们全身酸懒。

而西医认为:这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多,就会对人体产生危害。人体的PH值在7.35-7.45之间的,是碱性体质的人,但这部分人只占10%左右,大多数人的PH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样,失去了其活性、失去了养分,除了会使我们 的身体由于失养处于不舒服的状态外,还会影响到智商,越是酸性体液,就越会出现记忆力减退,思维能力下降,神经衰弱等症状和引发许多疾病。

不论是中医还是西医,共同之处都是觉得和酸性物质有关,人体内藏有大量的酸,无法排除体外,就会产生全身酸痛的症状。全身酸痛是每个上班族 白领的死敌, 几乎都患有过,其实全身酸痛的原因有很多种,只要了解自己是哪一种原因所致,就能及时治疗。

全身酸痛是怎么回事

1.关节酸痛

全身酸痛可以由很多原因所造成,其中包括有肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的损伤、炎症等,这些都有可能会导致全身的酸痛 。其中以关节酸痛最为 主要,常见关节酸痛的症状有关节肿胀、活动受限、关节响、关节僵硬等,这些都是关节酸痛的症状,同时也是导致全身酸痛的原因。

2.风湿、感冒

你可能不知道,轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身酸痛的现象出现。因此出现全身酸痛的情况时,我们应该多关注这两方面。引起的轻微的全身酸痛。

3.血液循环不好

如果人体中血液循环不良的话,就会导致血液缺氧,如果人体组织得不到充足的氧气势必 会出现全身酸痛的情况,如果严重的话还会导致组织细胞坏死。

全身酸痛是怎么回事

4.过度劳累

对于全身酸痛是怎么回事这个问题,专家指出还有一部分原因是过度劳累所引起。比如过度运动、过度劳累等,这些都会导致的血液中乳酸增多,从而让我们出现全身酸痛的情况。

5、缺乏营养

全身酸痛是怎么回事?如果我们人体中缺乏一些营养物质的话,同样会导致出现全身的酸痛。最为常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等等。

6.长时间保持一 个姿势,不锻炼会引起全身酸痛

了解全身酸痛是怎么回事后,在日常生活中应该尽量的多参加一些适合的运动,同时还要多补充一些含有营养的食物,以免导致物质缺乏从而导致酸痛。

老年人全身酸痛是怎么回事

答案:是周身酸痛所在部位筋膜的损伤。

什么是筋膜呢?拿个相似的东西来说吧。很多人都看过美国电影蜘蛛侠,蜘蛛侠的那个包裹全身,仅露双眼、口、鼻的紧身衣就是筋膜。我们的身体从头到脚,去掉皮肤和脂肪后就有这样的紧身 衣。蜘蛛侠的衣服就是一层,我们的紧身衣——筋膜——有很多层。大致分深筋膜和浅筋膜两部分。深筋膜也有多层,有的包裹肌肉和肌腱,有的衬垫在肌肉及肌腱之间,使肌肉收缩时可以滑动。浅筋膜倒是更像紧身衣,包裹我们的躯干,但也有多层,衬垫在脂肪与深筋膜之间。深浅筋膜的划分是人为的,仅是大致的。不是 很严格,深浅筋膜之间的有些筋膜是互相延续的。多层筋膜之间有滑液,使筋 膜之间能够滑动,我们才能做出伸展,蜷曲等活动。

我们都知道,保持一个姿势时间久了,就会出现酸痛。年轻人如此,老年 人亦然。这种酸痛是怎样发生的呢?

筋膜损伤从机理上分,有内损伤和外损伤。内损伤由 于张力,如关节腔积液,关节骨骼对关节囊的撞击,深部损伤后的血肿等。外损伤是持续或反复的牵拉,骤然地暴力性牵拉,外力击打等。

老年人全身酸痛是怎么回事

我们身体的筋膜随着身体的长大,已经很贴服地适应我们休息状态的自然体位并形成曲线形态。体位改变为不是自然的休息状态时,筋膜能适应 一定程度的牵拉。当某种原因需要出现骤然改变到不是自然休息体位时,或持久地保持在不是自然的休息体位时,骤然受到牵拉或持续受到牵拉的筋膜就要受伤(衣服被扯破),出现酸痛。根据损伤程度不同,这种酸痛可以在当时立即出现,也可以在三到五天后以 逐渐加重的形式出现。

这也是为什么在剧烈运动前,要做热身活动的原因——让筋膜适应剧烈活动中的过度牵拉动作,避免损伤。

之所以老年人更容易出现酸痛。是因为老年人血管硬化,血供不足,身体所有结构都出现萎缩。体内生长激素水平逐年下降,生长代谢缓慢,修复时间 长,一处未愈,再添一处。所以处于经年累月不停地酸痛之中。

酸痛部位随年龄增加而增多。常在活动多,负重多的部位或持续牵拉(牵张)的部位先出现。其一般是膝关节(内侧)、腰背部、髋关节、肩关节、手指关节、胸背部、腕关节、肘关节等。可以先后逐渐出现,也可以几处同时存在。比如走动过多导致膝关节内侧的酸痛(反复活动),偏头时间过长的肩颈肩部酸痛(持续牵拉),手指用力握持的指间小关节酸痛(持续牵拉与反复活动)等等。许多书本归为这个炎,那个炎。其实没有那么多炎,都是筋膜损伤。就是关节的关节囊,不也是增厚的筋膜嘛。

为什么不是所有老年人都有酸痛呢?人与人体质不同,受伤后的修复能力也不同。经常处于酸痛的老年人 ,多是那些体质较弱,年轻时体质就不是很强健,不喜欢过多活动的人。这里要注意,容易酸痛的老年人,不是他们不愿意活动,而是在娘肚子里的时候(胚胎基因)就已经决定了其体质不佳,恢复能力差。因此活动后的酸痛让他们感到不舒服。如果强要活动,会经常生活在酸痛之中。

老人全身酸痛的治疗方法

1.冷水浴

水温24-28度。一次不少于半小时,一天两到三次。适合关节或其它部位肿痛者,如膝、踝、手指关节肿痛等。如果会游泳,不妨跳到泳池中游泳。先声明,我可不是游泳池的托(看一下推荐的水温应该知道的)。

2.温水浴

水温37度左右。一次不少于半小时,一天两到三次。适合 关节或其它部位痛而不肿者。

3.注意保暖

大关节酸痛可以适当增加 衣服,以不出汗为度。

4.适当地活动

下肢关节酸痛者,不能一步也不走。只要一次行走不超过30米。或做到足不出户,经过四到六周,都可以酸痛缓解。恢复后的锻炼,要逐渐增加,以痠为度。过量就要出现新的损伤和酸痛。肩关节的酸痛者,开始是胸前悬吊四到六周。六周后开始活动,方法是无痛找痛。什么动作有酸痛,就反复重复该动作,要求每一下 都有酸痛,直至酸痛部位无痛,并且有温热感方可停止。仅需要做一次这样的练习就基本恢复了。

5.药物,口服止痛药物和安眠药,只要是 能止痛的或有助于睡眠的口服药都行。最好在睡眠前使用,能保证睡眠中无痛或少痛。能休息好,就能缩短恢复时间。机体都是在睡眠中恢复的。清醒时尽量不用此类药物。酸痛可以限制活动,有助于恢复 。此外,还可以使用甲状腺素、雄激素等 药物在酸痛期做辅助。

忌讳使用的方法:忌用膏药、按摩、跌打类药酒涂抹、喷剂、理疗(热疗)、封闭、拔火罐、针灸、小针刀等。

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