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959彩票下载app_相信很多朋友都知道黑芝麻的好处以及它的功效与作用了,黑 芝麻不仅对女性的秀发有很好的滋养作用,还能有补钙、降血压、养颜润肤以及提高生育能力的作用。那么黑芝麻怎么吃最好呢?今天就让小编带你来学习一些黑芝麻应该怎么吃对身体才是最好。

黑芝麻怎么吃最好

芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏 ,就能得到芝麻百分之百的好处。

黑芝麻有养血补肝肾作用,若 能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成 粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

核桃加黑芝麻:改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

百合芝麻煲猪心

①原料:黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。

②方法:a.猪心:剖开,清水洗净,切成片状,备用。b.黑芝麻放入锅中,炒香,备用。

c.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核,生姜去皮,切片,备用。

d.瓦煲内加入适量清水,待水烧开后,放入料,再加入盐少许,即可食用。

③功效:补血养阴、宁心安神,乌发生发。

芝麻冰糖水治夜咳

①配料:生芝麻15克,冰糖10克。

②制用法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。

③功效:润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。

黑芝麻桑椹糊降血脂

①配料:黑芝麻60g,桑椹60g,白糖10g,大米30g。

②制用法:黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。香甜可口,除病益身。

③功效:滋阴清热。有降低血脂之良效,是治疗高脂血症的良方。

虽然黑芝麻比较上火,但是常吃黑芝麻的朋友会发现自己的皮肤比普通人会 来得水嫩,而习惯性便秘的人也可以坚持服用黑芝麻,因为黑芝麻有治疗便秘的效果,能把肠道内的毒素清理出去,而头发没有光泽的朋友经 常吃黑芝麻也可以让你的长发变得乌黑亮丽。

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