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富狗棋牌安卓版_随着夏季的来临,气温的也是不断的上升,为了降温,各种冰饮成为大家的众宠,我们都知道夏季吃多冰饮会对我们的健康造成伤害的,那么我们要怎样吃冰饮才不会对我们的身体造成伤害呢?下面一起看一下。

不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不 易伤害人体。

喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化 、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致汗闭,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放 回冰箱。

吃冷饮要从自身体质和身体状况出发,中国人民解放军空军总医院副主任医师简一平说。首先,在感觉特别疲劳、闷热中暑的时候吃冷饮要慎重。因为这个时候,人体处于应激的状态,机体耐寒能力下降,如果吃过多冷饮,会产生虚脱、腹泻等不适,甚至还会引发更多的疾病。

短时间内吃大量的冷饮,会对胃部造成突然刺激,使血管急剧收缩,出现痉挛。因此,吃冷饮的速度一定要缓。另外,最好一次只吃一根,最多只能吃两根。大量吃冷饮最容易造成急性胃炎,通常表现为呕吐和腹泻。如果长期大量吃冷饮,还会使胃的消化能力和对细菌的防御力降低,使人体抵抗力下降。

冷饮一定要看体质吃,中国中医科学院研究生院教授杨力也叮嘱。首先,脾胃虚寒的人不能吃,否则更伤脾胃,还会造成腹泻。其次,阳虚体质的人不能吃。这种体质的人容易怕冷 ,手脚发凉,吃冷饮会导致胃疼,腹泻。另外,胃寒的人也不能吃冷饮。最后,杨力提醒,老年人要少吃冷饮,月经期的妇女也不能吃。

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