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pc28app官方下载_高血压分级你们知道吗?它的分级标准又是什么呢?现在越来越多的人患有高血压疾病,但是人们对于高血压分级并不是很了解,如果知道高血压分级标准的话 ,就有利于我们治疗高血压。那么,高血压分级到底是怎么分的呢,我们说高血压的分级,是根据我们国家最新的高血压指南,根据血压水平的定义和分类,那么具体的分法到底是怎么分的,跟着小编一起来了解下吧。

高血压的等级怎么分呢

1.轻度高血压:轻度高血压是指低度危险者是指单纯高血压病人,无胆固醇和血糖升高,无左心室肥厚、蛋白尿、脑动脉硬化等合并症。它的舒张压在12.6~13.8kPa(95~104mmHg)之间,且无靶器官损害。

2.中度高血压:中度高血压是指,同时有 血总胆固醇升高,伴有左心室肥厚、蛋白尿,这样的患者必须坚持服药,改善生活方式,并且至少半 年检查一次心脑肾等靶器官。它的舒张压在 13.9~15.2kPa(105~114mmHg)之间。

3.重度高血压:重度高血压是指同时有血总胆固醇升高和患有糖尿病,并存在心衰、肾衰、心梗、心绞痛、脑梗、脑出血及短暂脑缺血发作等合并症。此时患者要在医生的指导下进行联合用药,必须坚持至少每3个月检查一次靶器官。以避免严重的心脑血管事件的发生。它的舒张压≥15.3kPa(115mmHg)。

4.临界高血压:临界高血压是指血压水平超过正常范围,而 又未达到高血压的标准,即舒张压12.1~12.5kPa(91~94mmHg),收缩压在18.9~21.2kPa(141~159mmHg)之间。

高血压会引起心脏疾病、脑血管疾病、肾脏疾病和血管疾病等。

1.要严格的控制自己的体重。

2.要采用合理的膳食。民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。要经常喝茶,因为喝茶可以减压又很健康,可以改善心脑血管循环功能,能够增加心脑血管的流量,适合长期饮用。

3.减少钠盐。每天每个人的食盐量不能超过6g,我国膳食中约百分之八十的钠是来自于烹饪或含盐高的腌制品,因此限盐首先要减少烹调用盐和含盐高的调料。

4.要 减少膳食中的脂肪。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长 血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。

5.适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白 质的摄入。

6.多汔新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

7.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、 酸牛奶、虾皮。 少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

8.适量的进行运动。 运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳 、骑自行车和 游泳都是有氧运动。

以 上就是高血压分级 的标准啦。还不懂的朋友请再看一遍吧,还有就是想要自己不得高血压,平时生活中就得多注意啦,不要暴饮暴食,从而引起肥胖,得高血压的人有一部分就是由肥胖所引起的,所以大家在平 时的时候饮食上面要吃的清淡点,要避免 剧烈运动,适合高血压患者的运动一般有太极,还有步行,而中这些运动,都可以有效的帮助高血压的患者控制体重,还有缓解他们的压力。同时高血压患者也要保持好的心情,不要急躁。

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