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美高梅app_香蕉和牛牛奶都是我们生活中非常常见的食物,两种食物都因为富含多种的营养元素,因此被人们所喜欢,那么可以将牛奶和香蕉一起食用吗?答案当然是可以的啦?那么香蕉和牛奶一起食用食用有什么好处呢?下面一起看一下。

牛奶含有钙、铁、 磷、锌、铜、锰、钼、矿 物质等多种丰富的营养元素,香蕉也含多种维生素和微量元素。牛奶和香蕉同食可以补充人体多种营养元素,有 利于人体消化吸收。而且,牛奶和香蕉营养价值都非常高,牛奶可补充人体钙质以及提供优质的蛋白质,而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素, 而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。由此我们可以看出牛奶和香蕉一起吃的好处是有很多的。

材料

香蕉(一根)牛奶(200ml)鸡 蛋(两个)白糖(适量)蒸锅、打蛋器。

做法

香蕉(一根)牛奶(200ml)鸡蛋(两个)白糖(适量)蒸锅、打蛋器。

1、材料很简单(两人份)。

2、将鸡蛋打散后过滤。

3、放入香蕉丁和牛奶。

4、保鲜膜封好,上锅蒸8分钟。

5、出锅喽(忘记撕掉香蕉筋了,所以有黑色的东西)。

6、不管怎样,舀上一勺,哇,还是很好吃的!冷藏后味道更佳!

主料:面粉100克、香蕉一根。

配料:牛奶、色拉油、白 砂糖。

制法

1.在牛奶中倒入适量清水稀 释;

2.在面粉中加入稀释后的牛奶和开后成面浆,加少许糖;

3.将烤盘烧热后用色拉油遍抹一遍,将面浆呈圆圈铺满烤盘;

4.用同样的手势,将面浆不断加厚,但不要太厚。

5.待薄饼有型后,将切片香蕉铺上表面;

6.再翻面略烤一会即成。

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