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        心理专家支招一线医护人员心理战“疫”

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        鑫泽娱乐网新型冠状病毒感染肺炎疫情形势严峻,防控一线救援医护人员既是感染疫情的高危人群,也是出现心理应激问题的高危人群。多位心理学专家通过网络接受媒体采访,为一线医护人员心理应对出谋划策,支招心理战“疫”支持方案。

        中国心理学会心理危机干预工作委员会主任委员、中国科学院心理研究所刘正奎研究员提醒说,一线医护人员在做好科学防护的同时,也要注意觉察自己情绪。超负荷工作后如果出现极度疲劳、难以抑制焦虑、紧张易怒、记忆力下降等现象,并伴随眩晕、头痛、失眠、呼吸困难、恶心、肌肉紧张、发抖等躯体化症状,这是情绪已近崩溃的征兆,要立即适度休息或求助专业心理支持。

        中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员、同济大学附属东方医院党委书记、临床心理科主任医师孟馥教授指出皇家卡盟 ,救援一线医护人员属于第一级重点干预人群。参加一线救援的医护人员,无论是什么专业,都应掌握一些最基本的心理支持技术,既可以帮助救援过程中诊治的患者,也可以帮助同伴和自己。

        中国心理学会临床心理学注册工作委员会秘书长、北京大学副教授徐凯文认为,作为高危人群,疫情防控一线医护人员需要给予科学的心理干预支持,包括要解决充分的抗疫防疫设备、器材、药品,要安排好休息场所、后勤保障、轮岗安排、每日心理减压讨论会等基本支持;社会支持系统方面,要从亲朋好友那里构筑长期、稳定的心理支持,社会大众则要少苛责、多肯定,一线医护人员也要不看或少看网络信息,避免负面情绪影响。

        孟馥表示【皇家卡盟 】一线救援医护人员需要强大的支持系统,包括团队建设要领导有力、管理有序、氛围良好;工作安排要实行合理的岗位轮换制,保证休息;社交联络保持与家人及重要人士的联系;有锻炼的机会,尽快恢复体力。如果一线救援医护人员心理出现轻度反应及部分中度反应,可通过休息、离开现场、充分知情而自动恢复,重度及有些难于代偿纠正的中度反应,应采取更有针对性的休息及治疗、康复措施,寻求专业帮助。

        刘正奎向一线救援医护人员送上“对工作进行自我梳理,尽可能‘把控节奏’”“自我接纳与肯定,建立合理的疫情影响预期”“掌握身心放松技术,利用碎片化时间做心理调适”“学会情绪表达,在现有环境中寻找‘支持同伴’”“主动联系,感受家人的鼓励与支持”等5项具体的自我解压方法。

        他说,寻找“支持同伴”情绪表达方面,同为医护人员更会设身处地接纳彼此感受,哪怕几句话、互相问个好,或者一个简单的情绪分享,都会是坚持战“疫”的最大动力。家人的鼓励与支持方面,“亲人的声音、一句话,都会是自己强大的心理支持”。