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368彩票网_去油腻食物

每逢佳节胖三斤,春节期间吃的都是油腻的食物,很容易胖 ,胃也承担不起,偶尔也要吃些清单去油腻的食物,那么吃什么去油腻呢?下面小编为大家推荐十种刮油食物。

地瓜含有丰富的纤维质,口感松软有助消化,促进肠胃蠕动,有显著的排毒通便功效。

吃些山药有助减少皮下脂肪沉积,促进消化,预防肥胖,还能提高免疫功能。

洋葱含有丰富的硫,与蛋白质结合是最好的,有护肝功效,因此有助排毒,吃些洋葱能促进肠胃蠕动,提升消化能力。

海带含有比较多的褐藻胶,这种物质能够再肠胃 内形成胶装物质,吸附肠胃内壁上的毒素,所以具有排毒功效,能预防便秘和预防肠癌。

绿豆可以帮助排泄体内毒 物,促进新陈代谢,是中医里的解百毒佳品。

去油腻食物

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。

薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。

苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可 加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

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