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极速飞艇网站_辟谷减肥,通过不食五谷杂粮来达到减肥的效果,据称在辟谷期间人体会将积存的脂肪转化成热量,提供给身体机能日常 的需求,由此达到减肥的效果。由于此减肥法需要断食进行,所以需要在有经验有专业知识的指导师下指导才能进行,今天我们就来了解一下辟谷减肥具体方法。

辟谷减肥

辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。

在正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,在辟谷老师的适当点化下,自己在家里就可以完成。

稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大 米(或玉米、小麦、大麦等),加 入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。

辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书。

辟谷贴减肥法:由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。

辟谷养生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同 于普通茶叶,也不同于中草药,但却可以收到饮茶与养生的双重效应,对人体病理有预防、辅助的作用。

辟谷减肥法是一个不易反弹的减肥法,在减肥瘦身的同时,还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。需要注意的是,姐妹们如果在没有辟谷养生师的指导下想要自己进行辟谷减肥,很容易会出现不良反应,所以建议最好是找专业的辟谷养生师来指导减肥。

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